December 24
The Art of Silence
Learning to Listen, Notice, and Walk with Christ in Recovery
Silence can feel unfamiliar when we begin recovering from alcohol and drugs. We may have spent years trying to change what was happening inside through something we put into our bodies. Now the chemicals are gone, but the urge to escape discomfort can remain. We reach for the phone, fill the room with noise, or keep talking so we do not have to listen. God invites us to learn another way: being present with Him and becoming honest about what is happening within us.
“Cease striving and know that I am God” (Psalm 46:10). We can stop, breathe, and acknowledge that the Lord is here. Silence gives us room to recognize how hurried and distracted we have become. During quiet time, put aside the screen and sit with a short passage of Scripture. Bring God your concerns without rushing to finish. You are spending time with your Father, learning to receive His truth and trust His care.
This discipline reaches into our conversations. “Everyone must be quick to hear, slow to speak and slow to anger” (James 1:19). Listen without preparing your next story. Let someone finish without turning their experience into a discussion about you. Sometimes the kindest contribution is your undivided attention. We do not always need to fix something, offer advice, or prove that we understand. A patient listener makes room for others.
Silence also helps us notice the dashboard of our inner life. Irritation, sadness, fear, and restlessness may be telling us that something needs attention. Feelings are signals to examine, not commands we must obey. Ask yourself: Am I exhausted? Am I carrying resentment? Have I been avoiding an honest conversation? “Search me, O God, and know my heart; try me and know my anxious thoughts” (Psalm 139:23). We invite God into what we discover instead of covering it with more activity.
For many of us, addiction involved trying to control feelings through alcohol or drugs. Recovery includes learning that we can experience discomfort and seek help without using. Write in your journal what surfaced during a quiet walk. Name the feeling, describe what happened, and consider what response would honor God. Perhaps you need rest, an apology, a boundary, or a conversation with your sponsor. Reflection becomes fruitful when it leads to a faithful next step.
There is beauty to notice beyond our own struggles. Walk without headphones sometimes. Watch a parent patiently helping a child or someone making room for another person. Notice people without reducing them to appearances or faults. Ask the Lord to grow compassion in you. We once spent so much attention pursuing relief that we missed the lives around us. Quiet observation can help us appreciate ordinary kindness and remember that every person we encounter has dignity.
This is fellowship with “Christ in you, the hope of glory” (Colossians 1:27). Speak to Him as you walk. Thank Him, bring Him a concern, and reflect on what His Word teaches. You do not need a dramatic feeling to be near Him, and every passing thought is not His voice. Scripture memorization gives your mind truth to return to when it wanders. Silence becomes a place to practice attention and trust as you carry His Word into the rest of your day.
Begin gently with a few quiet minutes. If stillness feels overwhelming, shorten the time and reach out to someone trustworthy. Silence belongs alongside fellowship, work, laughter, and service. Tonight, let your DMI include these questions: Did I listen? What did I avoid feeling? What did I notice and bring before God? Thank Him for what He revealed, and respond to what needs attention. Jesus Himself “would often slip away to the wilderness and pray” (Luke 5:16). We can learn to welcome moments alone with our loving Father, then return to others more attentive and available. Today, leave room for silence. You do not have to fill every moment to live it fully.
By His Grace to His servant Scott.
Recent Devotionals
El Arte Del Silencio
Aprender a escuchar, observar y caminar con Cristo en la recuperación
El silencio puede parecernos extraño cuando comenzamos a recuperarnos del alcohol y las drogas. Tal vez pasamos años intentando cambiar lo que ocurría dentro de nosotros mediante sustancias que introducíamos en nuestro cuerpo. Ahora hemos dejado de consumir, pero el impulso de escapar de la incomodidad puede permanecer. Buscamos el teléfono, llenamos el ambiente de ruido o seguimos hablando para no tener que escuchar. Dios nos invita a aprender otra manera de vivir: estar presentes con Él y reconocer honestamente lo que sucede en nuestro interior.
«Dejen de luchar y sepan que Yo soy Dios» (Salmo 46:10). Podemos detenernos, respirar y reconocer que el Señor está aquí. El silencio nos permite reconocer cuánto nos hemos acostumbrado a vivir apresurados y distraídos. Durante tu tiempo a solas con Dios, aparta la pantalla y dedica unos momentos a un pasaje breve de las Escrituras. Preséntale tus preocupaciones sin apresurarte a terminar. Estás pasando tiempo con tu Padre, aprendiendo a recibir Su verdad y a confiar en Su cuidado.
Esta disciplina también alcanza nuestras conversaciones. «Que cada uno sea pronto para oír, lento para hablar y lento para la ira» (Santiago 1:19). Escucha sin preparar tu próxima historia. Deja que alguien termine sin convertir su experiencia en una conversación sobre ti. A veces, lo más bondadoso que puedes ofrecer es toda tu atención. No siempre necesitamos arreglar algo, dar consejos o demostrar que comprendemos. Quien escucha con paciencia hace espacio para los demás.
El silencio también nos ayuda a observar el tablero de nuestro mundo interior. La irritación, la tristeza, el temor y la inquietud pueden indicar que algo necesita atención. Los sentimientos son señales que debemos examinar, no órdenes que debemos obedecer. Pregúntate: ¿Estoy agotado? ¿Guardo resentimiento? ¿He evitado una conversación honesta? «Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos inquietantes» (Salmo 139:23). Invitamos a Dios a entrar en lo que descubrimos, en lugar de cubrirlo con más actividad.
Para muchos de nosotros, la adicción implicaba intentar controlar los sentimientos mediante el alcohol o las drogas. La recuperación incluye aprender que podemos experimentar incomodidad y buscar ayuda sin consumir. Escribe en tu diario lo que surgió durante una caminata tranquila. Identifica el sentimiento, describe lo sucedido y considera qué respuesta honraría a Dios. Quizás necesitas descansar, pedir perdón, establecer un límite o hablar con tu padrino de recuperación. La reflexión da fruto cuando nos conduce a un siguiente paso de fidelidad.
Hay belleza que descubrir más allá de nuestras propias luchas. Algunas veces, camina sin audífonos. Observa a un padre ayudando pacientemente a su hijo o a alguien cediéndole espacio a otra persona. Mira a las personas sin reducirlas a su apariencia o sus defectos. Pídele al Señor que haga crecer la compasión en ti. Antes dedicábamos tanta atención a buscar alivio que no veíamos las vidas a nuestro alrededor. Observar en silencio puede ayudarnos a apreciar la bondad cotidiana y recordar que cada persona tiene dignidad.
Esto es vivir en comunión con «Cristo en ustedes, la esperanza de gloria» (Colosenses 1:27). Habla con Él mientras caminas. Dale gracias, preséntale una preocupación y reflexiona sobre lo que enseña Su Palabra. No necesitas una emoción extraordinaria para estar cerca de Él, y no todo pensamiento que cruza tu mente es Su voz. Memorizar las Escrituras le da a tu mente una verdad a la cual regresar cuando se distrae. El silencio se convierte en una oportunidad para practicar la atención y la confianza mientras llevas Su Palabra al resto de tu día.
Comienza poco a poco, con unos minutos de quietud. Si el silencio te resulta abrumador, acorta el tiempo y busca a alguien de confianza. El silencio tiene su lugar junto a la convivencia, el trabajo, la risa y el servicio. Esta noche, incluye estas preguntas en tu Inventario Moral Diario, tu DMI: ¿Escuché? ¿Qué sentimiento intenté evitar? ¿Qué observé y presenté delante de Dios? Agradécele lo que te mostró y atiende lo que necesita atención. Jesús mismo «solía retirarse a lugares solitarios y orar» (Lucas 5:16). Podemos aprender a recibir con agrado los momentos a solas con nuestro Padre amoroso y después regresar a los demás más atentos y disponibles. Hoy, deja espacio para el silencio. No tienes que llenar cada momento para vivirlo plenamente.
Por Su gracia a Su siervo Scott.
安静的艺术
在康复中学习倾听、留心观察，并与基督同行
当我们开始脱离酒精和毒品、走上康复之路时，安静可能让我们感到陌生。多年来，我们也许一直试图借着进入身体的物质，改变内心的感受。如今停止了使用，想要逃避不适的冲动却可能仍然存在。我们拿起手机，让声音充满四周，或不停地说话，好让自己不必倾听。神 邀请我们学习另一种生活方式：与祂同在，诚实地认识自己里面正在发生的事。
“你们要停止争竞，知道我是神”（诗篇46:10）。我们可以停下来，缓缓呼吸，承认主就在这里。安静使我们有空间察觉，自己已经变得多么匆忙、分心。在安静亲近神的时候，暂时放下屏幕，静心读一小段经文。把忧虑带到祂面前，不必急着结束。你正在与天父相处，学习领受祂的真理，信靠祂的看顾。
这项操练也会进入我们的谈话之中。“各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒”（雅各书1:19）。倾听时，不要忙着准备自己接下来要讲的故事。让别人把话说完，不要把对方的经历变成谈论自己的机会。有时候，你能给予最体贴的回应，就是全心的关注。我们并不总需要解决问题、提供建议，或证明自己明白。耐心倾听，就是为别人留出空间。
安静也帮助我们查看内心的仪表盘。烦躁、悲伤、惧怕和不安，可能提醒我们有些事情需要关注。感受是需要察看的信号，并不是必须服从的命令。问问自己：我是否疲惫不堪？我是否怀着怨恨？我是否一直逃避 一场诚实的谈话？“神啊，求祢鉴察我，知道我的心；试验我，知道我焦虑的意念”（诗篇139:23）。我们邀请神进入所发现的问题中，而不是用更多忙碌把它掩盖起来。
对我们许多人来说，成瘾曾经意味着借酒精或毒品来控制感受。康复也包括学习：即使感到不舒服，我们仍然可以寻求帮助，而不去使用这些物质。在一次安静的散步之后，把浮现出来的感受写进日记。说清楚那是什么感受，描述发生了什么，再想一想怎样回应才能尊荣神。也许你需要休息、道歉、设立界限，或与康复同伴导师谈一谈。当反思带领我们迈出忠心的一步时，它就开始结出果子。
在自己的挣扎之外，还有许多美好值得留意。有时候，不戴耳机出去走走。看看一位父亲或母亲怎样耐心地帮助孩子，或有人怎样为别人腾出空间。留意身边的人，不要只凭外表或缺点去定义他们。求主使怜悯在你里面增长。过去，我们把太多注意力放在寻求解脱上，以致错过了身边人的生活。安静地观察，能够帮助我们欣赏日常的善意，并记得每一个遇见的人都有尊严。
这是与 “基督在你们里面，成为荣耀的盼望”这位主相交的生活（歌罗西书1:27）。走路时，与祂说话。向祂感恩，把一件忧虑交给祂，并思想祂话语中的教导。亲近祂不需要强烈的情绪体验，也不是每一个闪过脑海的念头都是祂的声音。背诵经文，让你的心思在游移时，有真理可以重新回到其中。安静成为操练专注与信靠的机会，使你把祂的话带进一天其余的生活。
从短短几分钟开始，循序渐进地学习。如果安静让你感到难以承受，就缩短时间，并向可信任的人寻求支持。安静与团契、工作、欢笑和服事，都可以成为生活的一部分。今晚，在每日道德省察，也就是DMI中，加入这些问题：我有没有认真倾听？我逃避了什么感受？我留意到了什么，又把什么带到了神面前？为祂使你看见的事感谢祂，也回应那些需要处理的问题。耶稣自己也“常常退到旷野去祷告”（路加福音5:16）。我们可以学习喜爱与慈爱天父独处的时刻，然后带着更多的关注和愿意付出的心，回到别人身边。今天，为安静留一点空间。你不必把每一刻都填满，才能充分地活在其中。
因着祂的恩典，赐予祂的仆人 Scott。