Uno de los peligros más ignorados en la recuperación del alcohol y las drogas no es el día terrible, sino el día increíble. Algo maravilloso sucede. Recibes buenas noticias, llega dinero, una relación comienza a avanzar, logras algo importante, la gente está celebrando y de repente sientes que estás en la cima del mundo. No hay absolutamente nada malo con la alegría. Dios nos creó con la capacidad de experimentar emoción, placer, celebración y felicidad. Pero para el adicto en recuperación, un alto emocional extremo puede despertar algo que debemos reconocer. Puede convertirse en un B.U.D.D.: la acumulación que conduce a beber o consumir drogas.

La adicción nos entrenó para manipular nuestros sentimientos. Bebíamos o consumíamos cuando estábamos sufriendo, pero no era solamente entonces. A veces consumíamos porque ya nos sentíamos bien y queríamos sentirnos aún mejor. La mente adictiva aprendió una ecuación peligrosa: si sentirse bien es bueno, entonces más debe sentirse mejor. Esa es parte de la razón por la cual el lenguaje mismo de la adicción habla de “ponerse high” o “colocarse”. Nos acostumbramos a empujar químicamente nuestras emociones más allá de sus límites naturales. Con el tiempo, ya no nos conformábamos simplemente con experimentar la vida; queríamos intensificarla.

Por eso, cuando algo naturalmente nos dispara hacia un alto emocional durante la recuperación, el cerebro puede reconocer ese territorio familiar. La emoción aumenta, la energía sube, la confianza crece y de repente ese viejo apetito susurra: “Mantengamos esto así”. Al principio, la persona quizás no piense: “Quiero beber” o “Quiero consumir”. El primer pensamiento puede ser simplemente: “No quiero que esta sensación termine”. Pero ese deseo de mantener o intensificar la sensación puede comenzar a despertar viejos caminos asociados con el alcohol y las drogas.

Entonces el recuerdo eufórico puede entrar silenciosamente en la celebración. La mente recuerda la fiesta, pero olvida la destrucción. Recuerda la euforia, pero olvida la caída. Recuerda las risas, pero olvida las lágrimas. Recuerda sentirse poderoso, pero olvida despertar avergonzado, enfermo, sin dinero, arrestado, abandonado o preguntándose qué ocurrió la noche anterior. El recuerdo eufórico te muestra el comercial, pero esconde el precio. “Por tanto, el que cree que está firme, tenga cuidado, no sea que caiga” (1 Corintios 10:12).

Existe otro peligro con un B.U.D.D. Alto: todo alto emocional natural finalmente vuelve a bajar. La celebración termina. El teléfono deja de sonar. El logro se convierte en la noticia de ayer. Todos regresan a casa y vuelve la vida cotidiana. Eso es normal. Pero la mente adictiva puede interpretar lo normal como si algo estuviera mal. Después de vivir emocionalmente elevado, la vida cotidiana de repente puede parecer vacía. Entonces aparece la tentación de fabricar nuevamente aquella sensación.

Aquí es donde debemos aprender lo que yo llamo permanecer en el carril central. Imagina tu vida emocional como una carretera. Hay zanjas peligrosas a ambos lados. De un lado está el bajo extremo: desesperación, aislamiento, desesperanza y autocompasión. Del otro lado está el alto extremo: exceso de confianza, impulsividad, excitación, descuido y la creencia de que nada puede tocarte. La recuperación nos enseña a no vivir en ninguna de las dos zanjas.

El problema es que cuando nos vamos demasiado lejos hacia un alto emocional, algunas veces bajamos con tanta fuerza que atravesamos completamente el carril central y terminamos en la zanja opuesta. Ayer todo era increíble; hoy todo parece vacío. Ahora un B.U.D.D. Alto se ha transformado en un B.U.D.D. Bajo. Ambos extremos pueden despertar nuevamente el deseo de manipular nuestros sentimientos.

Pablo dijo: “He aprendido a contentarme cualquiera que sea mi situación” (Filipenses 4:11). Observa la palabra “aprendido”. La estabilidad emocional no aparece automáticamente cuando dejamos de beber o consumir drogas. Tiene que desarrollarse. Aprendemos a disfrutar los grandes momentos sin necesitar hacerlos aún más grandes, y aprendemos a experimentar los momentos difíciles sin creer que tienen que desaparecer inmediatamente.

Yo lo llamo “Steady Betty”: mantente estable. Disfruta la bendición. Celebra la victoria. Ríete hasta que te duela el estómago. Dale gracias a Dios por el buen día. Pero mantén los pies firmes. Permanece conectado con tu mentor. Mantén tu tiempo a solas con Dios. Conserva tu rutina. Mantente responsable ante otros. No tomes decisiones imprudentes simplemente porque te sientes invencible. Los sentimientos son servidores maravillosos, pero dioses terribles.

“Porque por fe andamos, no por vista” (2 Corintios 5:7). La recuperación significa que ya no tengo que obedecer cada movimiento emocional dentro de mí. Puedo sentir emoción sin perseguirla. Puedo experimentar decepción sin escapar de ella. Puedo permitir que un alto se calme naturalmente sin creer que he perdido algo.

Mañana quizás no se sienta como hoy, y eso está bien. La vida cotidiana no necesita ser intensificada químicamente. No tienes que mantener cada buena sensación, ni tienes que huir de cada sensación incómoda. Los sentimientos suben y bajan, pero “Jesucristo es el mismo ayer y hoy, y por los siglos” (Hebreos 13:8).

Permanece en el carril central. Steady Betty. Día tras día, aprende a permitir que las emociones sean simplemente emociones sin permitir que se conviertan en tu dios. Disfruta los altos, camina fielmente a través de los bajos y mantén a Cristo en el centro. La meta de la recuperación no es sentirse “high” todo el tiempo. La meta es llegar a ser tan libre que ya no necesites manipular cómo te sientes para poder vivir.

Por Su Gracia, a Su siervo Scott