Uno de los errores más peligrosos en la recuperación del alcohol y las drogas es creer que sentir un fuerte deseo de consumir significa que estás fracasando. No es así. Un deseo de consumir no es una recaída, ni tampoco es una orden que tengas que obedecer. Es una advertencia de que algo dentro de ti se ha activado y necesita atención. El deseo puede ser intenso, tus pensamientos pueden comenzar a acelerarse, e incluso tu cuerpo puede recordar lo que se sentía al consumir, pero todavía tienes una decisión. Pablo escribió: “Por tanto, no reine el pecado en vuestro cuerpo mortal para que no obedezcáis sus lujurias” (Romanos 6:12). Observa esto: la tentación puede hablar, pero no tiene que gobernar. El deseo puede tocar a la puerta sin que tú tengas que dejarlo entrar.

Los deseos de consumir rara vez comienzan justo en el momento en que de repente pensamos en beber o drogarnos. Generalmente algo ocurrió antes de que ese pensamiento apareciera. Tal vez te enojaste, te sentiste solo, agotado, rechazado, aburrido, temeroso o abrumado. Quizás el resentimiento se ha estado acumulando durante varios días. Tal vez viste a un viejo amigo, pasaste por un antiguo vecindario, escuchaste cierta canción, recibiste malas noticias o comenzaste a aislarte. La Escritura advierte: “Sed de espíritu sobrio, estad alerta” (1 Pedro 5:8). La recuperación requiere aprender a reconocer esa acumulación desde temprano. Cuanto antes identifiques lo que está sucediendo, más opciones tendrás.

Cuando llegue el deseo de consumir, sácalo a la luz inmediatamente. No te quedes solo luchando en secreto mientras finges que todo está bien. La adicción ama el secreto porque el secreto le da espacio a la tentación para crecer. Llama a tu mentor, patrocinador, pastor, hermano o hermana en recuperación, o a alguien que comprenda la batalla. Dilo claramente: “Quiero beber”, o “Estoy pensando en consumir”. Santiago 5:16 dice: “Por tanto, confesaos vuestros pecados unos a otros, y orad unos por otros para que seáis sanados”. No estás llamando porque seas débil. Estás llamando porque has aprendido que el aislamiento es peligroso.

Entonces deja de negociar. La mente adictiva es una vendedora experimentada. Sabe exactamente qué decir: Solo una vez. Nadie se enterará. Te mereces un poco de alivio. Esta vez será diferente. Ahora puedes controlarlo. Esos pensamientos pueden parecer razonables en ese momento, pero recuerda adónde te llevaron anteriormente. La Escritura nos dice que debemos estar “poniendo todo pensamiento en cautiverio a la obediencia de Cristo” (2 Corintios 10:5). No tienes que entretener cada pensamiento que entra en tu mente. Algunos pensamientos deben ser reconocidos como mentiras y reemplazados inmediatamente por la verdad.

A veces, la respuesta más espiritual ante un deseo de consumir es mover los pies. Sal de la habitación. Aléjate del vecindario. Conduce lejos de la tienda. Suelta el teléfono. Borra el número. Rodéate de personas seguras. José no permaneció junto a la tentación intentando demostrar su madurez espiritual. Cuando la tentación lo agarró, “él dejó su ropa en las manos de ella y huyó, y salió afuera” (Génesis 39:12). Hay momentos en los que la victoria se parece a correr. No necesitas demostrar que puedes permanecer junto al fuego. Necesitas permanecer libre.

Después, ora, aunque no te sientas espiritual. El deseo de consumir puede volverse tan fuerte que todo lo demás parece quedar en silencio, pero Jesús no se ha movido. Hebreos 4:16 nos dice: “Por tanto, acerquémonos con confianza al trono de la gracia para que recibamos misericordia, y hallemos gracia para la ayuda oportuna”. El momento de necesidad no es después de recaer. Es ahora mismo. Clama a Jesús antes de que el pensamiento se convierta en un plan, antes de que el plan se convierta en una llamada telefónica y antes de que esa llamada se convierta en un regreso a la esclavitud.

La adicción también intentará hacerte recordar el alivio mientras te hace olvidar las consecuencias. Reproducirá en tu mente la primera bebida, pero convenientemente borrará la décima. Recordará el efecto de la droga, pero olvidará la caída que vino después. Así que reproduce toda la historia hasta el final. Recuerda las mentiras, las promesas rotas, el dinero perdido, las relaciones dañadas, las mañanas llenas de arrepentimiento, la abstinencia, los arrestos, los hospitales, la soledad y la vergüenza. “Hay camino que al hombre le parece derecho, pero al final, es camino de muerte” (Proverbios 14:12). No permitas que unos pocos minutos de placer recordado borren años de evidencia.

Y no intentes conquistar el resto de tu vida en un solo momento. Cuando el deseo de consumir está gritando, pensar en nunca volver a beber o consumir drogas puede parecer algo enorme. Jesús dijo: “Por tanto, no os preocupéis por el día de mañana; porque el día de mañana se cuidará de sí mismo” (Mateo 6:34). Enfrenta el momento que tienes delante. Ahora mismo, no voy a beber. Ahora mismo, no voy a consumir. Ahora mismo, voy a llamar a alguien. Ahora mismo, voy a permanecer donde estoy seguro. Ahora mismo, voy a seguir a Jesús.

Dios promete que frente a la tentación siempre existe un camino de obediencia. “Fiel es Dios, que no permitirá que vosotros seáis tentados más allá de lo que podéis soportar, sino que con la tentación proveerá también la vía de escape” (1 Corintios 10:13). Cuando llegue el deseo de consumir, busca esa salida y tómala rápidamente. El deseo aumentará, pero también pasará. No tomes una decisión que cambie tu vida durante una tormenta temporal. El deseo de consumir no es la recaída. El deseo de consumir es la advertencia. Actúa mientras todavía sea una advertencia. Busca ayuda, muévete, ora, di la verdad y recuerda: no tienes que regresar a la prisión de la cual Cristo te está sacando.