February 14
When God Meets Us On The Page
Journaling Slows Us Down Long Enough to Listen, Learn, and Change

God created us for relationship. He gave us the ability to speak, listen, communicate, and understand one another. If God designed human relationships with communication at their center, why would we believe He desires anything less in our relationship with Him? Jesus said, “My sheep listen to My voice, and I know them, and they follow Me” (John 10:27). God does not want our morning quiet time to become a religious checklist where we read a verse, say a prayer, and rush into another day. He desires fellowship with us. He wants us to bring Him our thoughts, struggles, fears, failures, questions, and victories—and then become quiet enough to allow Him to deal with our hearts.
This is especially important in alcohol and drug recovery because addiction trained many of us to live fast. Feel something—react. Hurt—escape. Get angry—explode. Become uncomfortable—run. Experience rejection—use. Crave something—find a way to get it. Addiction taught us to respond before examining what was happening inside us. Journaling begins reversing that process because writing forces us to slow down. “Be still, and know that I am God” (Psalm 46:10). Sometimes we say God is silent when the truth is that our lives have become so noisy that we have never remained still long enough to listen.
Jesus gave us the Holy Spirit for a reason. He said, “But when He, the Spirit of truth, comes, He will guide you into all the truth” (John 16:13). The Holy Spirit convicts, teaches, reminds, comforts, and guides us according to God’s truth. Journaling gives us a place to slow down, open Scripture, examine our lives, and prayerfully consider what God may be showing us. Every thought that enters our mind is not automatically God’s voice, which is why what we believe we are hearing must agree with Scripture and can be tested through mature spiritual counsel. But neither should we live as though God saved us and then stopped communicating with us.
This is where the Daily Moral Inventory becomes powerful. The DMI is not simply a report card of yesterday. It can become the starting point of a conversation. Why was I so angry yesterday? Why did that person’s words affect me so deeply? Why did I lie when telling the truth would have been easier? Why did I isolate? Why was I jealous? Why did I manipulate that situation? Why did that craving suddenly become so strong? Instead of merely writing, “I got angry,” we ask, “Lord, why did I get angry?” Instead of only writing, “I wanted to use,” we ask, “Lord, what was happening inside me before that craving came?”
David prayed, “Search me, God, and know my heart; Put me to the test and know my anxious thoughts; And see if there is any hurtful way in me, And lead me in the everlasting way” (Psalm 139:23-24). That is what we are doing with our journal open before God. We are giving Him permission to take us beneath the behavior. The anger may be covering fear. The craving may have followed loneliness. The resentment may be rooted in rejection. The lie may have come from our desperate need for approval. The argument may only have been the surface event. God wants to show us what is happening underneath it.
Write the question down: “Lord, why did I react that way yesterday?” Then slow down. Pray. Read His Word. Listen. Write what you believe He may be showing you. Then ask, “What do You want me to do differently today?” Write again. Journaling documents the process. Tomorrow we can return and see whether we obeyed what we recognized today. Over weeks and months, something remarkable begins happening: patterns become visible. We begin recognizing triggers before they control us. We see prayers that were answered, relationships that are changing, resentments that are losing their grip, and areas where God continues asking us to surrender.
And remember, God does not only speak correction. He also gives encouragement. Recovery can become so focused on what is wrong that we fail to recognize what God is changing. Yesterday you told the truth when lying would have been easier. You called your sponsor instead of calling your dealer. You prayed instead of drinking. You apologized instead of defending yourself. You walked away instead of exploding. “Therefore there is now no condemnation at all for those who are in Christ Jesus” (Romans 8:1). Conviction draws us toward God and change; condemnation drives us toward shame and hiding.
Eventually our journal becomes more than pages filled with words. It becomes a record of our walk with God. We can look backward and see where we were, what God showed us, where we struggled, where we obeyed, and how He changed us. The DMI asks what happened yesterday. Journaling takes us deeper: Why did it happen? What is God showing me? What needs to change? What is He encouraging me about? And what will I do differently today? When we give God the first part of our morning, open our heart, pick up the pen, and become still enough to listen, journaling stops being a diary. It becomes part of our recovery, our discipleship, and our daily relationship with the God who still speaks.
By His Grace to His servant Scott
Recent Devotionals
Cuando Dios Se Encuentra Con Nosotros En La Página
Escribir un diario nos ayuda a bajar el ritmo lo suficiente para escuchar, aprender y cambiar
Dios nos creó para tener una relación con Él. Nos dio la capacidad de hablar, escuchar, comunicarnos y entendernos unos a otros. Si Dios diseñó las relaciones humanas teniendo la comunicación como parte central, ¿por qué pensaríamos que Él desea algo menos en nuestra relación con Él? Jesús dijo: “Mis ovejas oyen Mi voz; Yo las conozco y me siguen” (Juan 10:27). Dios no quiere que nuestro tiempo devocional de la mañana se convierta en una lista religiosa donde leemos un versículo, hacemos una oración y corremos hacia otro día. Él desea tener comunión con nosotros. Quiere que llevemos ante Él nuestros pensamientos, luchas, temores, fracasos, preguntas y victorias, y después permanezcamos lo suficientemente quietos para permitirle tratar con nuestro corazón.
Esto es especialmente importante en la recuperación del alcohol y las drogas porque la adicción entrenó a muchos de nosotros a vivir aceleradamente. Sentimos algo y reaccionamos. Nos duele algo y escapamos. Nos enojamos y explotamos. Nos sentimos incómodos y huimos. Experimentamos rechazo y consumimos. Aparece un deseo y buscamos la manera de satisfacerlo. La adicción nos enseñó a reaccionar antes de examinar lo que estaba ocurriendo dentro de nosotros. Escribir un diario comienza a revertir ese proceso porque escribir nos obliga a bajar el ritmo. “Estén quietos, y sepan que Yo soy Dios” (Salmos 46:10). Algunas veces decimos que Dios guarda silencio cuando la realidad es que nuestra vida se ha vuelto tan ruidosa que nunca permanecemos quietos el tiempo suficiente para escuchar.
Jesús nos dio al Espíritu Santo por una razón. Él dijo: “Pero cuando Él, el Espíritu de verdad, venga, los guiará a toda la verdad” (Juan 16:13). El Espíritu Santo convence, enseña, recuerda, consuela y nos guía de acuerdo con la verdad de Dios. Escribir nos proporciona un lugar para detenernos, abrir las Escrituras, examinar nuestra vida y considerar en oración lo que Dios puede estar mostrándonos. No todo pensamiento que entra en nuestra mente es automáticamente la voz de Dios; por eso, aquello que creemos estar escuchando debe estar de acuerdo con las Escrituras y puede ser confirmado mediante consejo espiritual maduro. Pero tampoco debemos vivir como si Dios nos hubiera salvado y después hubiera dejado de comunicarse con nosotros.
Aquí es donde el Inventario Moral Diario, el DMI, se vuelve tan poderoso. El DMI no es simplemente una libreta de calificaciones de ayer. Puede convertirse en el punto de partida de una conversación. ¿Por qué me enojé tanto ayer? ¿Por qué las palabras de esa persona me afectaron tanto? ¿Por qué mentí cuando decir la verdad habría sido más fácil? ¿Por qué me aislé? ¿Por qué sentí celos? ¿Por qué manipulé aquella situación? ¿Por qué ese deseo de beber o consumir apareció repentinamente con tanta fuerza? En lugar de escribir solamente: “Me enojé”, preguntamos: “Señor, ¿por qué me enojé?”. En lugar de escribir únicamente: “Quería consumir”, preguntamos: “Señor, ¿qué estaba ocurriendo dentro de mí antes de que apareciera ese deseo?”.
David oró: “Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; Pruébame y conoce mis inquietudes. Y ve si hay en mí camino malo, y guíame en el camino eterno” (Salmos 139:23-24). Eso es precisamente lo que hacemos cuando abrimos nuestro diario delante de Dios. Le damos permiso para llevarnos más allá de nuestro comportamiento. El enojo puede estar cubriendo el temor. El deseo de consumir puede haber aparecido después de sentirnos solos. El resentimiento puede estar arraigado en el rechazo. La mentira puede haber nacido de nuestra desesperada necesidad de aprobación. La discusión puede haber sido solamente lo que ocurrió en la superficie. Dios quiere mostrarnos lo que está sucediendo debajo de ella.
Escribe la pregunta: “Señor, ¿por qué reaccioné de esa manera ayer?”. Después, baja el ritmo. Ora. Lee Su Palabra. Escucha. Escribe lo que crees que Él puede estar mostrándote. Después pregunta: “¿Qué quieres que haga diferente hoy?”. Y vuelve a escribir. El diario documenta el proceso. Mañana podemos regresar y ver si obedecimos lo que reconocimos hoy. Con el paso de las semanas y los meses comienza a suceder algo extraordinario: los patrones se vuelven visibles. Comenzamos a reconocer los detonantes antes de que nos controlen. Vemos oraciones que fueron contestadas, relaciones que están cambiando, resentimientos que están perdiendo su dominio y áreas donde Dios continúa pidiéndonos que nos rindamos.
Y recuerda: Dios no solamente nos habla para corregirnos. También nos anima. La recuperación puede enfocarse tanto en lo que está mal que dejamos de reconocer lo que Dios está transformando. Ayer dijiste la verdad cuando habría sido más fácil mentir. Llamaste a tu padrino en lugar de llamar a tu proveedor de drogas. Oraste en lugar de beber. Pediste perdón en lugar de defenderte. Te alejaste en lugar de explotar. “Por tanto, ahora no hay condenación para los que están en Cristo Jesús” (Romanos 8:1). La convicción nos acerca a Dios y al cambio; la condenación nos lleva hacia la vergüenza y el escondite.
Con el tiempo, nuestro diario se convierte en mucho más que páginas llenas de palabras. Se convierte en un registro de nuestro caminar con Dios. Podemos mirar hacia atrás y ver dónde estábamos, lo que Dios nos mostró, dónde luchamos, dónde obedecimos y cómo Él nos transformó. El DMI pregunta qué ocurrió ayer. Escribir un diario nos lleva más profundo: ¿Por qué ocurrió? ¿Qué me está mostrando Dios? ¿Qué necesita cambiar? ¿En qué me está animando? ¿Y qué voy a hacer diferente hoy? Cuando le damos a Dios la primera parte de nuestra mañana, abrimos nuestro corazón, tomamos el bolígrafo y permanecemos lo suficientemente quietos para escuchar, escribir deja de ser simplemente llevar un diario. Se convierte en parte de nuestra recuperación, nuestro discipulado y nuestra relación diaria con el Dios que todavía habla.
Por Su Gracia a Su siervo Scott
当神在纸页上与我们相遇
写日记让我们慢下来,能够聆听、学习并改变
神创造我们,是为了让我们与祂建立关系。祂赐给我们说话、聆听、沟通以及彼此理解的能力。如果神所设计的人际关系是以沟通为核心,那么我们为什么会认为,祂与我们的关系不需要这样的沟通呢?耶稣说:“我的羊听我的声音 ,我也认识他们,他们也跟着我。”(约翰福音10:27)神不希望我们每天早晨的灵修变成一张宗教任务清单——读一节经文、做一个祷告,然后匆忙开始新的一天。祂渴望与我们相交。祂希望我们把自己的思想、挣扎、恐惧、失败、问题和得胜都带到祂面前,然后安静下来,让祂有机会触摸和处理我们的内心。
这对于酒精和毒品成瘾的康复尤其重要,因为成瘾曾经训练我们活得太快。感觉来了——马上反应;痛苦来了——立刻逃避;生气了——马上爆发;不舒服了——赶快逃跑;感到被拒绝——就去喝酒或吸毒;渴望来了——想尽办法满足它。成瘾教会我们,在还没有弄清楚内心发生什么之前就先采取行动。而写日记开始扭转这个过程,因为书写迫使我们慢下来。“你们要休息,要知道我是神。”(诗篇46:10)有时候我们说神没有说话,但真正的问题可能是,我们的生活太嘈杂、太匆忙,以至于从来没有安静足够长的时间去聆听。
耶稣赐给我们圣灵是有原因的。祂说:“只等真理的圣灵来了,祂要引导你们明白一切的真理。”(约翰福音16:13)圣灵使我们知罪,教导我们,提醒我们,安慰我们,并按照神的真理引导我们。写日记给了我们一个空间,让我们慢下来,打开圣经,省察自己的生命,并在祷告中思想神可能正在向我们显明什 么。当然,并不是进入我们头脑里的每一个想法都自动来自神。因此,我们认为自己所听见的,必须符合圣经,也可以通过成熟的属灵辅导来印证。但是,我们同样不应该活得好像神拯救了我们以后,就不再与我们沟通了。
这正是每日道德清单(DMI)变得如此重要的地方。DMI不只是昨天的一张成绩单,它可以成为我们与神对话的起点。为什么我昨天那么生气?为什么那个人说的话对我的影响那么大?为什么明明可以说实话,我却选择撒谎?为什么我要孤立自己?为什么我会嫉妒?为什么我要操纵那个局面?为什么喝酒或吸毒的欲望突然变得那么强烈?我们不只是写:“我生气了。”而是问:“主啊,我为什么会那么生气?”我们也不只是写:“我想喝酒或吸毒。”而是问:“主啊,在这个欲望出现之前,我里面到底发生了什么?”
大卫祷告说:“神啊,求你鉴察我,知道我的心思;试炼我,知道我的意念;看在我里面有什么恶行没有,引导我走永生的道路。”(诗篇139:23-24)当我们把日记打开摆在神面前时,我们实际上就是在做这件事。我们允许祂带我们越过表面的行为,进入行为背后的内心。愤怒的下面可能隐藏着恐惧;想喝酒或吸毒的欲望可能是在孤独之后出现的;怨恨可能扎根于被拒绝的经历;谎言可能来自我们迫切想得到 别人认可的需要。那场争吵可能只是表面发生的事情,而神想让我们看见表面以下真正发生了什么。
把问题写下来:“主啊,我昨天为什么会那样反应?”然后慢下来。祷告,读祂的话语,聆听,并把你相信祂可能正在向你显明的事情写下来。然后再问:“今天祢要我做出什么不同的选择?”继续写下来。日记把这个过程记录下来。到了明天,我们可以再回头看看,自己有没有顺服今天所看见的。经过几个星期、几个月以后,一件奇妙的事情开始发生:我们的行为模式越来越清楚。我们开始在诱因控制我们以前就认出它们。我们开始看见祷告得到回应,关系发生改变,怨恨逐渐失去控制我们的力量,也开始看见神仍然要求我们在哪些地方继续降服。
还要记住,神对我们说话并不只是为了纠正我们,祂也会鼓励我们。康复很容易变成只寻找自己哪里做错了,以至于我们看不到神已经改变了什么。昨天,你本来可以撒谎,却选择了诚实;你没有联系毒品供应者,而是打电话给了你的康复导师;你没有喝酒,而是选择祷告;你没有为自己辩护,而是选择道歉;你没有爆发,而是选择离开冲突。“如今,那些在基督耶稣里的就不定罪了。”(罗马书8:1)圣灵的责备会把我们带向神和改变;定罪却会把我们推向羞耻和隐藏。
最终,我们的日记不再只是写满文字的一页又一页,它会成为我们与神同行的记录。我们可以回头看见自己曾经在哪里,神曾向我们显明什么,我们在哪里挣扎,在哪里顺服,以及祂如何一步一步改变我们。DMI问的是:昨天发生了什么?而写日记会带我们更深:为什么会发生?神正在向我显明什么?什么需要改变?祂正在怎样鼓励我?今天我要做出什么不同的选择?当我们每天早晨把一天最开始的时间献给神,敞开自己的心,拿起笔,并且安静到足以聆听时,写日记就不再只是记录生活。它会成为我们康复的一部分、门徒训练的一部分,也成为我们每天与那位今天仍然向我们说话的神建立关系的一部分。
蒙祂恩典,赐给祂的仆人 Scott
