Uno de los mayores problemas en la recuperación del alcohol y las drogas no es simplemente lo que vemos, sino cómo lo vemos. La adicción destruye el equilibrio. Durante años muchos vivimos entre dos extremos: minimizar lo que necesitábamos tomar en serio y maximizar lo que necesitábamos manejar con calma. Convertíamos una montaña en un pequeño montón de tierra y cinco minutos después convertíamos un pequeño problema en una montaña. Decíamos: “No es para tanto”, mientras nuestra vida se derrumbaba, y después actuábamos como si el mundo se acabara porque alguien nos corrigió. Esa percepción distorsionada no desaparece automáticamente cuando desaparecen las drogas y el alcohol. La sobriedad elimina la sustancia, pero el discipulado debe volver a entrenar a la persona.

Minimizar es peligroso porque reduce algo hasta un tamaño que nos permite evitar la responsabilidad. “Solo fue una copa”. “Solo mentí porque no quería que se enojaran”. “Estoy cansado; no necesito hablar con nadie”. “No pasa nada si dejo mi tiempo a solas con Dios unos días”. “Ahora puedo estar con esas personas; soy más fuerte”. Minimizar susurra: “No pasa nada”. Proverbios 14:12 advierte: “Hay camino que al hombre le parece derecho, pero al final, es camino de muerte”. Eso es lo que hace peligrosa la zanja: cuando estás dentro de ella, tu propia mente puede decirte que vas perfectamente por el camino.

Maximizar es la zanja opuesta. Una corrección se convierte en rechazo. Un día difícil se convierte en: “Nada funciona”. Un desacuerdo se transforma en: “Todos están contra mí”. Un error se convierte en: “Nunca voy a cambiar”. Alguien no devuelve una llamada y de repente nuestra mente ha escrito toda una historia explicando por qué. La adicción nos entrenó para vivir vidas emocionalmente exageradas; por eso, cuando las emociones suben, las circunstancias pueden parecer mucho más grandes de lo que realmente son. Proverbios 18:13 dice: “El que responde antes de escuchar, cosecha necedad y vergüenza”. La recuperación madura se detiene el tiempo suficiente para preguntar: ¿Qué sucedió realmente y qué estoy agregando yo a la historia?

El problema es que ambos extremos parecen completamente razonables mientras estamos dentro de ellos. Cuando minimizo, no pienso que estoy minimizando. Cuando maximizo, no pienso que estoy maximizando. Mi cerebro presenta su interpretación como si fuera un hecho. Por eso el aislamiento es tan peligroso en la recuperación. Si permanezco solo con mis pensamientos el tiempo suficiente, puedo convencerme casi de cualquier cosa. “El camino del necio es derecho ante sus propios ojos, pero el que escucha consejos es sabio” (Proverbios 12:15).

Aquí es donde una recuperación cristiana saludable se vuelve indispensable. Dios nos da múltiples instrumentos para recalibrar nuestra manera de pensar: las Escrituras, la oración, nuestro tiempo a solas con Dios, el Inventario Moral Diario, los mentores, la rendición de cuentas, los grupos de recuperación, creyentes maduros y relaciones honestas. No son pequeñas actividades independientes. Juntas forman un sistema que ayuda a llevar nuestra mente nuevamente hacia la verdad. Una puede detectar lo que otra no alcanzó a ver.

El Inventario Moral Diario es especialmente poderoso porque nos obliga a detenernos y examinar lo que sucedió dentro de nosotros. ¿Por qué ese comentario me hizo enojar tanto? ¿Por qué estoy justificando este comportamiento? ¿Por qué estoy convencido de que todos están contra mí? ¿Por qué estoy escondiendo esto? ¿Estoy minimizando algo que Dios me está diciendo que enfrente, o estoy maximizando algo que necesito entregarle? “Examinemos y escudriñemos nuestros caminos, y volvamos al Señor” (Lamentaciones 3:40). El DMI lleva nuestra historia emocional a la luz, donde Dios puede tratar con ella.

Nuestro tiempo a solas con Dios hace algo igualmente importante. Antes de que el ruido del día comience a decirnos qué significa todo, permitimos que Dios establezca nuestro punto de referencia. Las Escrituras se convierten en el nivel que colocamos sobre nuestros pensamientos. Salmo 119:105 dice: “Lámpara es a mis pies Tu palabra, y luz para mi camino”. La Palabra de Dios expone ambas zanjas. Algunas veces Él dice: “Estás tratando ligeramente algo que podría destruirte”. Otras veces dice: “Estás cargando como una catástrofe algo que Yo nunca te pedí cargar”.

Después Dios coloca personas a nuestro alrededor. Un buen mentor no siempre estará de acuerdo con nuestra interpretación. Algunas veces el amor dice: “Estás haciendo esto más grande de lo que realmente es”. Otras veces dice: “No estás tomando esto con suficiente seriedad”. “Sin consulta, los planes se frustran, pero con muchos consejeros, triunfan” (Proverbios 15:22). Necesitamos personas que nos amen lo suficiente como para ayudarnos a ver aquello que nosotros mismos no podemos ver.

La recuperación equilibrada no significa dejar de sentir. Significa que nuestras emociones ya no determinan el tamaño de la realidad. Aprendemos a sentir sin convertir nuestros sentimientos en hechos. Aprendemos a detenernos, orar, hacer inventario, buscar consejo, comparar nuestros pensamientos con las Escrituras y responder en lugar de reaccionar. Romanos 12:2 dice: “transfórmense mediante la renovación de su mente”. Esa transformación sucede una percepción corregida a la vez.

La meta es una claridad precisa: ver cada situación tan cerca como sea posible de la manera en que Dios la ve. No hacerla más pequeña porque tengo miedo de enfrentarla. No hacerla más grande porque el temor, la ira, el rechazo o la inseguridad la han exagerado. Simplemente verla conforme a la verdad.

La recuperación tiene dos zanjas, y cualquiera de ellas puede sacarnos del camino. Minimizar evita que enfrentemos lo que es real. Maximizar permite que seamos controlados por aquello que no lo es. El discipulado bíblico nos enseña a permanecer entre ambas. Mantén tu tiempo a solas con Dios. Haz tu DMI. Permanece conectado con tus mentores. Escucha a tu comunidad de recuperación. Examina tus pensamientos a la luz de las Escrituras. Permite que el Espíritu Santo corrija tu perspectiva.

Porque la libertad no consiste solamente en aprender a mantenerte lejos de la botella o de las drogas. La libertad es aprender a ver la vida con suficiente claridad para que ya no necesites ninguna de ellas para enfrentarla.

Por Su Gracia a Su siervo Scott.