A medida que profundizamos en el Paso Cuatro, comenzamos a descubrir que la conducta rara vez cuenta toda la historia. Podemos escribir que bebimos, usamos drogas, mentimos, manipulamos, explotamos con ira, nos aislamos o destruimos relaciones, pero finalmente debemos hacer una pregunta más profunda: ¿Qué estaba sucediendo dentro de mí que seguía produciendo estas conductas? La Escritura dice: “Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él” (Proverbios 23:7). Dios no está interesado solamente en cortar el fruto malo de nuestra vida. Él quiere llegar hasta las raíces de donde ese fruto ha estado creciendo.

Detrás de conductas repetidas muchas veces encontramos creencias repetidas. Mucho antes de que la adicción se hiciera visible, la vida ya estaba enseñando a nuestro corazón cosas acerca de la seguridad, el amor, el valor, la confianza, el control, el rechazo y el dolor. Algo sucedió, interpretamos lo sucedido y, finalmente, esa interpretación se convirtió en algo que creímos. Papá se fue, y el corazón concluyó: Nadie se queda. Alguien abusó de nosotros, y el corazón concluyó: Hay algo malo en mí. Nadie nos escuchó, así que aprendimos: Mis sentimientos no importan. Las personas nos lastimaron repetidamente, así que decidimos: No puedo confiar en nadie. La experiencia fue real, pero la conclusión que sacamos de ella quizás no era verdad.

Esta es una de las razones por las que el Paso Cuatro debe ir más allá de los acontecimientos. Lo que se siente verdadero no siempre es verdad. Una creencia puede parecernos absolutamente cierta simplemente porque la hemos llevado durante veinte o treinta años. La repetición puede hacer que una mentira parezca realidad. Nuestro Retrato de Vida nos ayuda a detenernos y preguntar: “¿Dónde aprendí esto? ¿Por qué lo creo? ¿Es realmente verdad, o simplemente lo he creído durante mucho tiempo?”

Estas creencias crean narrativas internas que silenciosamente dirigen nuestra vida. Quizás nunca las digamos en voz alta, pero por dentro escuchamos: No soy suficiente. Estoy solo. Nadie me entiende. Tengo que mantener el control. No puedo soportar este dolor. Nada va a cambiar. Necesito algo que me haga sentir bien. Entonces esas creencias comienzan a producir emociones. Si creo que no estoy seguro, aparece el miedo. Si creo que estoy siendo rechazado, puede surgir la ira. Si creo que no tengo valor, aparece la vergüenza. Si creo que todos finalmente se van, surge la ansiedad cada vez que alguien se acerca.

Aquí es donde las emociones adquieren importancia en la recuperación. El miedo, la ira, la vergüenza, la soledad, la ansiedad, el rechazo y la frustración son como luces de advertencia en el tablero de un automóvil. Nos están diciendo que algo está sucediendo en nuestro interior. No arreglamos un automóvil destruyendo la luz de advertencia. De la misma manera, la recuperación no puede simplemente decirnos: “Deja de sentirte así”. El Paso Cuatro nos enseña a investigar lo que esa emoción puede estar revelando.

Para muchos de nosotros, el alcohol y las drogas se convirtieron en nuestra respuesta a esas emociones. El ciclo muchas veces se veía así: experiencia, creencia, emoción, deseo, sustancia, alivio temporal, consecuencias, vergüenza y luego nuevamente el mismo ciclo. A veces pensábamos que deseábamos alcohol, cocaína, pastillas, marihuana u otra droga, cuando en realidad lo que estábamos buscando era alivio. El corazón estaba diciendo: “Ya no puedo soportar sentirme así.” La sustancia se convirtió en un refugio conocido.

Pero era un refugio falso. El alcohol y las drogas ofrecían temporalmente confianza, insensibilidad emocional, valor, sueño, aceptación, escape o alivio, mientras lentamente nos quitaban la libertad. Aquello a lo que corríamos buscando alivio finalmente produjo más miedo, vergüenza, aislamiento, relaciones quebrantadas y dolor. La adicción prometía solucionar el problema mientras fortalecía el ciclo.

Por eso el Paso Cuatro nos pide mirar lo que sucedía antes de la conducta destructiva. ¿Qué estaba sintiendo? ¿Qué estaba pensando? ¿Qué creía en ese momento? Tal vez el rechazo producía repetidamente ira. La soledad llevaba a conductas sexuales destructivas. El miedo producía control. La vergüenza producía aislamiento. La ansiedad producía deseos de consumir. Estos patrones no carecen de significado. Los patrones revelan caminos. Una vez que reconocemos el camino, podemos comenzar a interrumpirlo.

Algunas de estas creencias quizás originalmente nos ayudaron a sobrevivir en ambientes difíciles. El distanciamiento emocional pudo habernos protegido dentro de un hogar caótico. Controlarlo todo pudo habernos dado una sensación de seguridad. No confiar en nadie pudo habernos protegido de otra decepción. Pero la estrategia de supervivencia de ayer puede convertirse en la fortaleza de hoy. El Paso Cuatro nos da la oportunidad de preguntar: “¿Todavía necesito vivir de esta manera?”

La respuesta de Dios no es vergüenza. Su respuesta es verdad. Jesús dijo: “Conocerán la verdad, y la verdad los hará libres” (Juan 8:32). No exponemos las creencias falsas solamente para comprenderlas; las exponemos para que la verdad pueda reemplazarlas. La Escritura nos dice: “No se adapten a este mundo, sino transfórmense mediante la renovación de su mente” (Romanos 12:2). La verdadera recuperación implica mucho más que eliminar una sustancia. Dios comienza a renovar la manera de pensar que una vez hizo que escapar pareciera necesario.

Por eso la Escritura dice: “Con toda diligencia guarda tu corazón, Porque de él brotan los manantiales de la vida” (Proverbios 4:23). Dios quiere mucho más que sobriedad en nuestras manos. Él quiere sanidad en nuestro corazón. El Paso Cuatro nos ayuda a preguntar: ¿Qué sucedió? ¿Qué comencé a creer? ¿Qué emociones siguieron? ¿Qué conductas se desarrollaron? ¿Cómo llegaron las sustancias a formar parte de mi respuesta? Y lo más importante: ¿qué dice Dios que es realmente verdad?

No somos condenados por lo que nuestro corazón aprendió en el camino. Pero ya no tenemos que vivir de acuerdo con cada lección que el dolor nos enseñó. Dios está renovando nuestra mente, exponiendo las mentiras, sanando las creencias que están debajo de nuestra conducta y enseñando a nuestro corazón una nueva manera de vivir. Cuando la verdad cambia lo que creemos, comienza a cambiar la manera en que respondemos, y la obediencia empieza a fluir de un corazón que finalmente está aprendiendo a vivir en libertad.

Por Su Gracia a Su siervo Scott