Para muchos de nosotros, estar solos sin alcohol ni drogas alguna vez parecía insoportable. Cuando el ambiente quedaba en silencio, todo en nuestro interior parecía hacerse más fuerte. El remordimiento hablaba. El miedo ensayaba el mañana. La soledad tocaba lugares que no sabíamos cómo consolar. Buscábamos algo que cambiara lo que sentíamos antes de tener que enfrentarlo. En la recuperación, comenzamos a aprender que la incomodidad no tiene que decidir nuestro siguiente paso. Podemos detenernos, reconocer lo que sucede e invitar a Dios a ese momento sin huir de nosotros mismos.

Dejar la sustancia no elimina automáticamente el hábito de escapar. Podemos mantenernos ocupados, dejar encendido el televisor, pasar horas mirando el teléfono o rodearnos de personas mientras evitamos nuestro propio corazón. La actividad no siempre es mala, pero necesitamos preguntarnos qué función está cumpliendo. ¿Estoy disfrutando esto o tengo miedo de detenerme? El tiempo a solas con Dios nos permite responder con sinceridad. Jesús mismo apartaba tiempo para orar: «Pero con frecuencia Él se retiraba a lugares solitarios y oraba» (Lucas 5:16). Si nuestro Salvador se apartaba para tener comunión con el Padre, no tenemos por qué sentirnos culpables por alejarnos un momento del ruido.

La quietud no exige vaciar la mente ni obligarnos a sentir paz. Es la disposición de estar presentes delante de Dios. Siéntate. Deja el teléfono a un lado. Lee un pasaje breve. Dile lo que realmente hay en tu interior, no lo que crees que debería sentir un buen cristiano. «Confiad en Él en todo tiempo, oh pueblo; derramad vuestro corazón delante de Él; Dios es nuestro refugio» (Salmo 62:8). No necesitas poner en orden tus emociones antes de acercarte a Él. Lleva el enojo, la tristeza, el deseo de consumir o la confusión a una conversación sincera con Aquel que te conoce.

Mientras prestas atención a lo que sucede dentro de ti, recuerda que no todo pensamiento es verdad ni toda emoción es una orden. El miedo puede anunciar abandono, pero eso no significa que el abandono sea tu futuro. La vergüenza puede decirte que no vales nada, pero eso no anula lo que Cristo ha hecho. Memorizar las Escrituras te ayuda a reconocer otra voz además de las viejas acusaciones. Guarda cerca esta verdad: «Por consiguiente, no hay ahora condenación para los que están en Cristo Jesús» (Romanos 8:1). Permite que la Palabra de Dios examine tus pensamientos, en lugar de permitir que tus pensamientos redefinan Su carácter.

Ten un diario a mano. Escribir: «Estoy enojado porque sentí que no me tomaron en cuenta», revela más que una hora fingiendo que todo está bien. Tu Inventario Moral Diario, tu DMI, puede ayudarte a reconocer lo que sigue apareciendo: resentimiento, control, deshonestidad, miedo o una disculpa que continúas posponiendo. El propósito no es reunir pruebas contra ti mismo. Es reconocer qué necesita oración, corrección, sanidad o una conversación con alguien digno de confianza. El silencio da fruto cuando lo que descubrimos nos conduce hacia la verdad y una respuesta fiel.

Existe una diferencia entre apartarnos un momento y aislarnos. Estar a solas con Dios nos permite regresar a los demás con mayor honestidad. El aislamiento esconde la lucha y cierra la puerta a la ayuda. No demuestras fortaleza permaneciendo solo hasta sentirte abrumado. Comienza con unos pocos minutos que puedas manejar. Si la angustia o el deseo de consumir aumentan, comunícate con un compañero de recuperación de confianza y reduce ese tiempo. A veces, la decisión fiel es pedirle a alguien que se siente contigo. Dios puede encontrarnos en la quietud, y también nos cuida por medio de personas dispuestas a escuchar.

El contentamiento crece mediante la práctica y la dependencia de Dios. Pablo escribió: «He aprendido a contentarme cualquiera que sea mi situación» (Filipenses 4:11). Aprender implica un proceso. Hoy puedes sentir inquietud y, aun así, estar dando un paso. La serenidad duradera no significa que desaparezcan todas las tormentas interiores. Significa que estás aprendiendo adónde acudir cuando llegan. Hoy, deja espacio para estar sin distracciones. Respira, ora y mantente sincero. Puedes aprender a estar solo sin estar abandonado, a sentir sin reaccionar inmediatamente y a vivir este día sin escapar de él.

Por Su gracia a Su siervo Scott.