Uno de los mayores peligros en la recuperación del alcohol y las drogas es creer que la sobriedad por sí sola significa automáticamente que estamos sanos. Sacar el alcohol de nuestras manos y las drogas de nuestro cuerpo es esencial, pero eso es el comienzo de la recuperación, no su culminación. La adicción afectó a la persona completa, por lo tanto, la recuperación debe involucrar a la persona completa. Pablo oró: “Y que vuestro espíritu, alma y cuerpo sean preservados completos” (1 Tesalonicenses 5:23). Dios está interesado en restaurar todo nuestro ser. Un estilo de vida saludable en recuperación debe atender continuamente la mente, el cuerpo, el alma y el espíritu. Cuando descuidamos un área o permitimos que otra domine todo lo demás, poco a poco comenzamos a perder el equilibrio.

La MENTE debe ser renovada porque la adicción nos entrenó a pensar de maneras distorsionadas. Mucho antes de que una recaída llegue a la mano, normalmente comienza en algún lugar de nuestros pensamientos. El resentimiento, la fantasía, la autocompasión, la justificación, el temor, los pensamientos obsesivos y el recuerdo eufórico pueden abrir silenciosamente puertas que creíamos cerradas. La Escritura nos dice: “No os adaptéis a este mundo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente” (Romanos 12:2). La recuperación requiere aprender a examinar lo que estamos pensando en lugar de creer automáticamente cada pensamiento que entra en nuestra cabeza. Un pensamiento puede tocar la puerta sin que tengamos que invitarlo a entrar. Aprendemos a detener los pensamientos destructivos, reemplazar las mentiras con la verdad y llevar nuestros pensamientos bajo la autoridad de Cristo.

El CUERPO también necesita restauración. Muchos pasamos años abusándolo, privándolo de alimento, agotándolo, envenenándolo o ignorando sus señales de advertencia. Una alimentación saludable, dormir adecuadamente, hacer ejercicio, recibir atención médica, trabajar, recrearnos y descansar son importantes en la recuperación. “Vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo que está en vosotros” (1 Corintios 6:19). Pero aquí debemos tener cuidado los que estamos en recuperación: incluso las cosas saludables pueden volverse dañinas cuando las llevamos a extremos. El ejercicio puede convertirse en obsesión. La dieta puede convertirse en control. El trabajo puede convertirse en escape. La apariencia puede convertirse en identidad. Podemos dejar de ser controlados por una sustancia y rápidamente encontrar otra cosa que nos controle. Pablo dijo: “No me dejaré dominar por ninguna” (1 Corintios 6:12). Ese es un poderoso principio de recuperación.

El ALMA es donde muchas de las cosas que intentábamos medicar todavía nos esperan. El dolor, el rechazo, la soledad, la ira, la vergüenza, el duelo, la decepción, la inseguridad y las heridas no resueltas no desaparecen simplemente porque dejamos de consumir. Durante años, el alcohol y las drogas pudieron haber sido nuestra anestesia emocional. La recuperación significa que comenzamos a sentir nuevamente, y a veces volver a sentir duele. Pero el dolor enfrentado con Dios se convierte en una puerta hacia la sanidad en lugar de una razón para escapar. David oró: “Escudríñame, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis inquietudes. Y ve si hay en mí camino malo” (Salmo 139:23-24). Una recuperación saludable le da permiso a Dios para entrar en aquellos lugares que antes tratábamos desesperadamente de adormecer.

El ESPÍRITU debe permanecer en el centro de todo. La recuperación no consiste simplemente en convertirnos en una versión mejor administrada de nosotros mismos. Jesús dijo: “Separados de Mí nada podéis hacer” (Juan 15:5). La oración, las Escrituras, la adoración, la comunión, la obediencia, el tiempo a solas con Dios y la dependencia consciente del Espíritu Santo no son accesorios religiosos de la recuperación. Nos mantienen conectados con Aquel que nos da vida. “Andad por el Espíritu, y no cumpliréis el deseo de la carne” (Gálatas 5:16). Estamos aprendiendo a ser guiados por el Espíritu en lugar de por los deseos, los impulsos, las emociones, las circunstancias y nuestra propia voluntad.

Sin embargo, equilibrio no significa dividir cada día en cuatro partes iguales. Habrá temporadas en las que el cuerpo necesite más descanso, la mente mayor disciplina, el alma una sanidad más profunda o nuestra vida espiritual una atención especial. Equilibrio significa que ninguna parte de nuestra vida sea continuamente descuidada y que nada, excepto Cristo, llegue a convertirse en nuestro amo. La recuperación se vuelve peligrosa cuando el péndulo comienza a moverse hacia los extremos. Podemos pasar de las drogas al ejercicio, del alcohol al trabajo, del aislamiento a las relaciones, de la pereza a la actividad constante, de comer demasiado a una dieta obsesiva, o de los efectos químicos intensos a buscar experiencias emocionales e incluso religiosas intensas. El objeto puede haber cambiado mientras el patrón adictivo continúa vivo.

Por eso necesitamos un inventario diario y personas saludables a nuestro alrededor. Pregúntate regularmente: ¿Cómo está mi mente? ¿Cómo está mi cuerpo? ¿Cómo está mi alma? ¿Cómo está mi espíritu? ¿Qué estoy descuidando? ¿Qué estoy haciendo en exceso? ¿Qué está comenzando a controlarme? “En la abundancia de consejeros está la victoria” (Proverbios 11:14). Padrinos, mentores, pastores, consejeros y hermanos y hermanas en recuperación muchas veces reconocen nuestro desequilibrio antes que nosotros.

La recuperación no significa llegar a ser perfectos en un área mientras el resto de nuestra vida se desmorona. Dios está restaurando a la persona completa. Un cuerpo fuerte no puede compensar un espíritu hambriento. El conocimiento bíblico no puede reemplazar la sanidad emocional. La conciencia emocional no puede reemplazar la obediencia. Y la sobriedad sin crecimiento espiritual finalmente se convierte en una existencia vacía. Jesús vino para que “tengan vida, y para que la tengan en abundancia” (Juan 10:10). Mantente dispuesto a aprender. Mantente responsable ante otros. Mantente centrado. Cuida tu mente, cuerpo, alma y espíritu, y mantén a Cristo en el lugar que le corresponde: en el centro de todo.

Por Su Gracia, a Su siervo Scott